“Não adie para amanhã o que pode ser feito hoje” – Provérbio Latim
Como destravar do processo criativo ou da procrastinação e finalmente fazer o que está há dias para fazer? A procrastinação é um problema comum que afeta muitas pessoas, com cerca de 20% da população mundial sofrendo de procrastinação crônica. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Carleton, 75% dos estudantes universitários admitem procrastinar regularmente.
A procrastinação pode levar a vários problemas, incluindo:
- Estresse e ansiedade
- Perda de produtividade
- Frustração e autojulgamento
- Problemas financeiros
- Atrasos e prazos perdidos
A procrastinação tem sido um desafio para o ser humano há séculos, mas com a digitalização e a sobrecarga de informações, a procrastinação parece ter aumentado. O aumento da tecnologia e das distrações online, como redes sociais e jogos, também estão contribuindo para o aumento da procrastinação.
Como superar a procrastinação? Aqui estão 10 dicas para ajudar:
- Defina metas e objetivos claros
- Crie um plano de ação
- Elimine distrações
- Use técnicas de gerenciamento de tempo
- Mantenha-se motivado
- Tente fazer pequenas tarefas primeiro
- Estabeleça um ambiente de trabalho confortável
- Mantenha-se organizado
- Tire descansos regulares
- Aceite que a perfeição não é necessária
“A ação é a chave fundamental para todo sucesso” – Pablo Picasso
Comece agora e não adie mais. Transforme sua procrastinação em ação e alcance seus objetivos e sonhos. Não espere por um momento perfeito, pois ele nunca chegará. Aproveite cada momento e dê o melhor de si. A procrastinação é apenas uma escolha, escolha ação e sucesso.